매트운동 (1) 썸네일형 리스트형 [한선생의 체육잡설] 2015년 4월 1일 (4학년 뒤구르기) 수업일시: 2015년 4월 1일 1교시 수업장소: 실내체육관 수업주제: 뒤구르기 수업참여자: 4학년 1반, 7반 학생, 7반 담임교사 수업형태: 일제식 / 직접교수 수업환경: 구르기 매트(5m, 학급 당 1개) 수업의 흐름: 도입 ◇ 환자 확인 ◇ 팔 벌려 높이뛰기 24회 ◇ 준비운동(목, 허리, 어깨관절 및 근육 스트레칭을 충분히 한다) ◇ 모둠 재편성: 없어도 됨. ※목, 손가락 관절 및 근육 부상을 예방하기 위해 충분한 스트레칭을 한다. 활동1 ◇ 쪼그린 자세에서 몸 흔들기 -전 차시와 동일한 활동으로 회전감각을 익힌다. ◇ 앞구르기로 몸 풀기 ※절대 빠르기를 경쟁하지 않는다. 손을 잘못 딛는 경우 염좌 및 골절 위험이 높으므로 속도 보다는 정확한 자세를 강화한다. 활동2 ◇ 뒤구르기 언어적 단서:.. 이전 1 다음